Cómo crear buenos hábitos

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Los hábitos son parte de nuestra vida, los expertos plantean que sobre el 50% de las acciones que realizamos diariamente son hábitos. Pero no siempre conseguimos buenos hábitos, incluso los que consideramos malos, nos cuesta más desacéranos de ellos de lo que pensamos. Esto es debido a la función que tiene un hábito para nuestro cerebro.
En este curso, vamos a conocer el proceso por el que se crean los hábitos, porque se tienen malos hábitos y como conseguir realizar un proceso eficiente para desarrollar buenos hábitos.